Header Ads

Manfaat Self Healing Bagi Diri Sendiri

 
Dalam kehidupan di dunia ini tentunya setiap orang pasti pernah yang namanya mengalami rasa sedih maupun mengalami kesedihan hingga kegagalan yang mungkin hal itulah juga menyebabkan luka pada batin setiap orang yang mengalaminya, akan tetapi sebagian orang bisa menghadapinya namun akan berbeda dengan orang orang yang mungkin perasaan sedih maupun pengalaman sedih hingga ke batin itu justru makin membuat ia terpuruk dalam masa lalu yang ia rasa selalu dalam keswedihan tersebut, untuk orang orang yang memang dapat bangkit dari rasa sedih tersebut biasanya menjalani proses yang bisa kita sebut dengan self healing sebuah istilah yang saat ini cukup popular namun banyak orang tak memahaminy, apa itu self healing yaitu sebuah proses yang mana itu untuk penyembuhan bagi yang mengalami luka pda batinnya hingga yang mengalami gangguan emosi, kalau di artikan secara singkatnya self healing itu sendiri merupakan penyembuhan diri sendiri.

 Sebagian orang pastinya pernah mengalami masalah hingga merasakan kelelahan secara emosional, luka batin tersebut bisa saja terjadi dalam waktu yang lama dan bisa berdampak pada kehidupan maupun aktivitas sehari hari, selain itu ada beberapa factor yang mungkin membuat luka batin hingga mengganggu emosi pada diri yang mengalaminya, karena kelelahan emosional tersebut bisa disebabkan karena rasa cemas, perasaan sedih yang bisa ditinggalkan oleh orang tua maupun temanya, merasa diri gagal dalam mencapai sesuatu hingga masalah lainnya di masa lalu yang bagi dirinya untuk sulit dilupakan, karenanya self healing merupakan termasuk teknik yang bisa dilakukan ketika terjadi gangguan terhadap psikologis bagi yang mengalaminya, untuk penyembuhan luka batin bisa juga dilakukan dengan cara releksasi pernapasan seperti di pagi hari melakukan olahraga yoga untuk menenangkan diri agar bisa tenang dan jauh dari rasa cemas, atau juga melakukan meditas karena emosi positif yang di dapat melalui releksasi dapat membuat hormone endorphin dan juga hormone bahagia bisa bekerja pada tubuh kita.

Untuk melakukan self healing tentunya kita bisa dengan dilakukan sendiri atau sebelumnya bisa berkonsultasi terlabih dulu dengan psikologi, apabila kita memang ingin menyembuhkan diri kita sendiri, self healing tentunya dapat dilakukan oleh diri kita sendiri seperti me time atau memiliki waktu hanya untuk diri kita sendiri, karena manfaat me time itu sendiri dapat membuat diri nyaman dan lebih releks di bandingkan apabila kita selalu bersama orang orang yang mungkin untuk sementara kita dalam melakukan waktu bagi diri sendiri, selain itu kita juga bisa memaknai keadaan hingga berdamai dengan keadaan agar selalu dapat menerimanya apa yang telah kita alami sehingga kedepannya dapat kita rubah untuk tidak mengalami kesalahan yang sama pada diri kita tersebut.

Melakukan kegiatan yang positif juga dapat memberikan rasa damai pada diri kita yang mungkin mengalamai kelelahan hingga kecemasan, misalnya melakukan kegiatan positif seperti hobi yang bermanfaat dengan memanfaatkan waktu luang ketika memiliki waktu untuk sendiri dengan melakukan kegiatan positif dengan membaca buku, olahraga, bersepeda mendengarkan music ketika bersantai, karenanya kegiatan seperti ini bisa sangat membantu bagi orang orang untuk mendapatkan kebahagian yang lebih meupun penyembuhan yang mengalami kelelahan dari aktivitas setiap harinya yang ia lakukan, self healing memang sejatinya adalah sebuah proses yang akan memakan waktu untuk mendapatkan manfaatnya kita perlu untuk focus dan juga mengikuti teknik dalam melakukan kegiatan pemulihan bagi diri kita secara rutin setiap harinya.

Tidak ada komentar