Header Ads

Tips Sembuhkan Sakit Kepala agar Sehat Kembali


Dari 300 macam sakit kepala yang ada di dunia, namun hanya 10 persen yang diketahui penyebabnya. Sakit kepala merupakan kondisi yang umum terjadi pada banyak orang setiap harinya. Bahkan diperkirakan hampir 90 persen dari total populasi penduduk bumi pernah mengalaminya.

Saat diserang sakit kepala berat, mungkin Anda akan langsung mengonsumsi obat pereda sakit kepala andalan masing-masing. Padahal, ada beberapa cara untuk meredakan sakit kepala, yang bisa Anda lihat di https://www.guesehat.com/tips-mengatasi-sakit-kepala-berat

Sakit kepala bisa jadi salah satu tanda bahwa  tubuh Anda perlu istirahat. Memang banyak orang yang terlalu sibuk dengan aktivitasnya sehari-hari sehingga enggan untuk beristirahat. Dr. Elizabeth Loder, Kepala Divisi Nyeri dan sakit Kepala di Bringham and Women’s Hospital, Boston, mengatakan bahwa Anda perlu mempertimbangkan waktu sekitar 10 menit untuk rileks, dengan meredupkan cahaya dalam ruangan dan berbaring saat sakit kepala datang menyerang. 

Dr. Elizabeth yang juga menjabat sebagai President of the American Headache Society pun menganjurkan agar Anda tidak menunda-nunda untuk beristirahat hingga sakit kepala tersebut menjadi semakin parah.

Tidak hanya itu, Dr. Mark W. Green, selaku Direktur Pusat Nyeri dan Sakit Kepala di Mount Sinai Medical Center, New York City, juga memberikan sarannya agar Anda dapat berbaring di ruangan yang gelap dengan sirkulasi udara yang baik. Cobalah untuk tidur selama sejam atau lebih, jika Anda mampu melakukannya. Daripada terus melawan rasa kantuk dan membuat sakit kepala semakin parah, Anda dapat mengobatinya dengan tidur. 

2. Mandi Air Hangat
Banyak orang lebih memilih mandi air dingin karena lebih segar daripada air hangat untuk meredakan sakit kepala. Padahal, mandi air hangat juga bisa menjadi solusinya, sebagaimana yang tertulis di situs Gue Sehat. Dokter Green mengatakan bahwa orang-orang yang merasa sakit kepala saat bangun tidur terkadang memutuskan untuk terus berbaring dan berharap agar sakit kepala yang dialaminya segera menghilang. 

Padahal, yang sebenarnya dapat membantu dan termasuk sebagai salah satu cara meredakan sakit kepala adalah dengan bangun dan mendapatkan secangkir kopi, sarapan, dan mandi air hangat. Akan tetapi, jika Anda mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis, maka mandi air hangat dapat membantu membersihkan saluran pernapasan. 

Nah, itulah beberapa cara yang dapat Anda coba. Sakit kepala memang bikin pusing. Karena itu selalu upayakan untuk menjaga kesehatan. 

Tidak ada komentar